Abacaxi - conheça os benefícios dessa fruta para a saúde


O abacaxi é uma fruta muito popular no Brasil, podendo ser consumida de diversas formas, como, por exemplo, pura ou em sucos. Mas você sabia que além de ser saborosa essa fruta possui várias propriedades benéficas para a nossa saúde e organismo? Veja abaixo quais são elas.

Aumenta a imunidade

Rico em vitamina C o abacaxi aumenta a imunidade do organismo, ajudando os anticorpos a combaterem os micro-organismos que causam diversas doenças.

Ajuda a emagrecer

Rico em água e fibras o abacaxi ajuda a emagrecer porque além de aumentar a sensação de saciedade, age como um poderoso diurético, ajudando a eliminar o excesso de líquidos do corpo.

Melhora a saúde da pele

Como já dito o abacaxi é uma fruta rica em vitamina C, que é um nutriente antioxidante, assim essa vitamina juntamente com o betacaroteno presente na fruta, ajudam a combater os radicais livres que contribuem para o envelhecimento precoce.

Alivia os sintomas da artrite

O abacaxi não tem poder de prevenir ou curar a artrite, mas a suas propriedades anti-inflamatórias ajudam a aliviar os sintomas causados pela doença.

Ajuda na digestão

Graças à bromelina, uma enzima digestiva que age no estômago facilitando a absorção dos nutrientes, e as fibras presentes no abacaxi, a fruta também ajuda na digestão alimentar.

Melhora a visão

Por também ser rico em vitamina A, que é muito importante para a manutenção da qualidade da visão, o abacaxi contribui para a saúde dos olhos.

Ajuda na circulação do sangue

Com ação anticoagulante, a bromelina presente no abacaxi também contribui para a boa circulação do sangue, ajudando assim a reduzir o surgimento de coágulos nos vasos sanguíneos.