A caminhada é considerada a atividade aeróbica mais segura que existe, não tendo praticamente nenhuma contraindicação. A atividade que possui muitos adeptos é bastante praticada por aqueles que querem e precisam perder peso.

Por ser uma atividade fácil, leve e de graça a caminhada se destaca entre os diversos exercícios aeróbicos, ou seja, aqueles que trabalham no aperfeiçoamento do condicionamento físico, e que contribuem para o emagrecimento. 

Esses exercícios que também são chamados de atividades sustentadas ou rítmicas são tão eficientes porque movimentam os maiores grupos musculares do corpo

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A menopausa é um período em que todas as mulheres passam após os 40 anos de idade. Existem variados sintomas que classificam esse período, que incluem extensas ondas de calor e secura vaginal. A menopausa precoce, na verdade, não se distingue muito da comum, sendo apenas mostrada presente antes do tempo usual.

Mulher com menopausa precoce, costumam sentir inúmeras mudanças hormonais em seus corpos, sendo necessário sempre a visita a um ginecologista ou até mesmo a um psicólogo, para passar por essa fase, que, devemos sempre lembrar, é a coisa mais normal que o ser humano passa.

Principais s... […]


A menopausa é uma período complicado para a maioria das mulheres, essa fase é marcada pelo fim da ovulação e isso causa desarranjos hormonais que podem ser muito incômodos.

As principais mudanças sentidas são fortes ondas de calor, insônia, ganho de peso, alterações do humor e menstruações irregulares com pausas de até um ano.

Existem diversos medicamentos que ajudam a controlar esses sintomas e a regular os níveis hormonais, esses são de indicação médica e devem ser seguidos da maneira que for orientado para que os resultados sejam efetivos.

Mas, ainda existem opções de remédios caseiros

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